SWR-Fernsehen

Gesund & aktiv Aquafitness
aus der Sendung vom Dienstag, den 29. März 2011 um 18.55 Uhr im SWR-Fernsehen Rheinland-Pfalz und vom Dienstag, den 10. April 2012 um 18.55 Uhr

Die heilsame Wirkung von Bewegung im Wasser ist seit mehr als 2.500 Jahren bekannt. Bei Erkrankungen des Bewegungsapparates wie Haltungs-, Muskel- und Bindegewebeschwäche, bei Durchblutungsstörungen, niedrigem Blutdruck, Übergewicht und vor allem bei Verschleisserscheinungen der Gelenke empfehlen viele Mediziner ein Bewegungsprogramm im Wasser.

Eine Bewegungsform ist die Aqua-Fitness. Schnelle Bewegungen im flachen Wasser zu flotter Musik. Ein anderes Training ist das Aquajogging, das Laufen im tiefen Wasser. Der Vorteil: Wirbelsäule und Gelenke werden im Wasser entlastet.

Den meisten Betroffenen mit Verschleisserscheinungen wird von den Medizinern immer noch Schwimmen nahe gelegt. Dabei gibt es aber Probleme. Zum einen können immer noch viele Erwachsene nicht schwimmen. Und zum anderen, welcher Schwimmstil der richtige ist, oftmals ist ja auch die Schwimmtechnik nicht korrekt.

Unsere Reporterin Ulrike Nehrbaß testet Bewegungsprogramme im Wasser. Warum ist Bewegung im Wasser effektiver als Training an Land, was sind die Ziele des Wassertrainings und ist Aqua-Fitness oder Aquajogging nur etwas für Senioren?
Quelle: Bericht auf der Internetseite des SWR-Fernsehen

Bericht des SWR-Fernsehen vom 29.03.11 und 10.04.12 über meine Kurse im Taubertsbergbad Mainz

alle Bilder © SWR-Fernsehen

Aquajogging im Tiefwasser - durchgeführt im
Sprungbecken des Sportbades im Tauberts-
bergbad Mainz

Aquajogging...es passiert auch sehr viel unter Wasser

...
der Aquajogging-Gürtel versetzt die Teilnehmer “in einen schwebenden Zustand” - diesen Zustand findet  man bei keiner anderen Sportart “an Land”.

Bei dem Interview konnte ich erläutern, für wen Aquafitness im Flachwasser und Aquajogging im Tiefwasser interessant ist, welche Unterschiede es gibt und wo die Vorteile gegenüber anderen Sportarten liegen.

Im letzten Teil des Films wurden einige Szenen aus dem
Kursprogramm “Aquagymnastik im Flachwasser” gezeigt.

Dabei wurden grosse Beinschwimmer und Box-Gloves
eingesetzt.

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Aqua-Fitness-Trainer Christian Döring

 

Punkt blinkend rot Am Montag, den 29. Oktober findet von 20.00 bis 21.00 Uhr
eine Aquajogging-Schnupperstunde statt. Es ist jedoch “unbe-
dingt” vorab eine Anmeldung per Telefon oder E-Mail bei mir er-
forderlich, da die Teilnehmeranzahl begrenzt ist !