SWR-Fernsehen

Gesund & aktiv Aquafitness
aus der Sendung vom Dienstag, den 29. März 2011 um 18.55 Uhr im SWR-Fernsehen Rheinland-Pfalz und vom Dienstag, den 10. April 2012 um 18.55 Uhr

Die heilsame Wirkung von Bewegung im Wasser ist seit mehr als 2.500 Jahren bekannt. Bei Erkrankungen des Bewegungsapparates wie Haltungs-, Muskel- und Bindegewebeschwäche, bei Durchblutungsstörungen, niedrigem Blutdruck, Übergewicht und vor allem bei Verschleisserscheinungen der Gelenke empfehlen viele Mediziner ein Bewegungsprogramm im Wasser.

Eine Bewegungsform ist die Aqua-Fitness. Schnelle Bewegungen im flachen Wasser zu flotter Musik. Ein anderes Training ist das Aquajogging, das Laufen im tiefen Wasser. Der Vorteil: Wirbelsäule und Gelenke werden im Wasser entlastet.

Den meisten Betroffenen mit Verschleisserscheinungen wird von den Medizinern immer noch Schwimmen nahe gelegt. Dabei gibt es aber Probleme. Zum einen können immer noch viele Erwachsene nicht schwimmen. Und zum anderen, welcher Schwimmstil der richtige ist, oftmals ist ja auch die Schwimmtechnik nicht korrekt.

Unsere Reporterin Ulrike Nehrbaß testet Bewegungsprogramme im Wasser. Warum ist Bewegung im Wasser effektiver als Training an Land, was sind die Ziele des Wassertrainings und ist Aqua-Fitness oder Aquajogging nur etwas für Senioren?
Quelle: Bericht auf der Internetseite des SWR-Fernsehen

Bericht des SWR-Fernsehen vom 29.03.11 und 10.04.12 über meine Kurse im Taubertsbergbad Mainz

alle Bilder © SWR-Fernsehen

Aquajogging im Tiefwasser - durchgeführt im
Sprungbecken des Sportbades im Tauberts-
bergbad Mainz

Aquajogging...es passiert auch sehr viel unter Wasser

...
der Aquajogging-Gürtel versetzt die Teilnehmer “in einen schwebenden Zustand” - diesen Zustand findet  man bei keiner anderen Sportart “an Land”.

Bei dem Interview konnte ich erläutern, für wen Aquafitness im Flachwasser und Aquajogging im Tiefwasser interessant ist, welche Unterschiede es gibt und wo die Vorteile gegenüber anderen Sportarten liegen.

Im letzten Teil des Films wurden einige Szenen aus dem
Kursprogramm “Aquagymnastik im Flachwasser” gezeigt.

Dabei wurden grosse Beinschwimmer und Box-Gloves
eingesetzt.

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Aqua-Fitness-Trainer Christian Döring

Von Sonntag, den 02. bis einschliesslich Dienstag,
den 18. Dezember 2018 befinde ich mich im
Urlaub. In dieser Zeit bin ich persönlich NICHT zu
erreichen - es erfolgt in diesem Zeitraum keine
Kurseinbuchung und keine Aktualisierung der
Kursbelegung. Nach meiner Rückkehr werden
eingegangene Kursanmeldungen per E-Mail, Te-
lefax und Post in datumsmässiger Reihenfolge
eingebucht.

..eeendlich Urlaub

Ich wünsche allen Kursteilnehmern eine schöne Vorweihnachtszeit, ruhige und besinnliche
Weihnachtstage sowie einen guten Rutsch in ein gesundes und erfolgreiches neues Jahr.